Здоровье первоклассника: как сохранить и укрепить здоровье первоклассника
Здоровье ребенка

Здоровье первоклассника

Здоровье первоклассника: как сохранить и укрепить здоровье первоклассника…И вот взволнованный первоклассник переступил порог школы — нового неведомого моря, по которому ему плыть и плыть. Как родители могут ему помочь остаться при этом здоровым?
Как родителям первоклассников научиться сохранять их здоровье? Ведь для них переход из садика в школу — глобальная перестройка. Как помочь детям?

Действительно, первый раз в первый класс — это глобальное изменение в жизни ребенка. Во-первых, у ребенка и его родителей изменится режим дня. Особенно значимой будет перестройка для домашних детей, но и для детсадовских она довольно существенна. Конечно, подготовку к этому рубежу надо начинать не 1 сентября, а посвятить ей хотя бы последний месяц лета. В течение августа надо было плавно перевести ребенка на новый режим дня, начиная с утреннего вставания, полноценного завтрака дома и минимального выполнения заданий по подготовке к учебе. Тогда ребенку было бы легче перейти на школьный режим.

Хорошо, если родители заранее встретились с учителем и обговорили с ним все моменты нового этапа жизни ребенка — от времени начала первого урока до условий пребывания в группе продленного дня и возможности горячего питания в школе.
Во-вторых, нагрузки на ребенка сильно возрастут. Он перестанет быть «туристом» по жизни — станет «работником» со своим кругом ответственности. Ему надо помочь и в выработке усидчивости, внимания, и в выстраивании своих планов и приоритетов: сначала — уроки, затем — расписание на завтра и портфель и уж потом — все остальное. Конечно, за один день и даже за неделю с этим не справиться, но надо быть терпеливым и настойчивым. Посеешь привычку — пожнешь характер. Не жалейте на это времени.

В-третьих, существенно увеличится число инфекционных контактов. Ребенок приходит в новый большой детский коллектив с новой микро- и макрофлорой и новыми болезнями. Я призываю родителей воздержаться от того, чтобы с начальной школы водить неокрепшего малыша за тридевять земель в какую-нибудь элитную гимназию (если вы только сами не будете отвозить и встречать его ежедневно на автомобиле). Пусть ребенок первые 2-3 класса проучится в школе, которая находится в зоне пешей досягаемости.

Чтобы подготовить ребенка к новым контактам, надо закаливать его, санировать перед школой все очаги заболеваний и у него, и в семье. По результатам наших исследований дети в семьях с хронически болеющими родителями (тонзиллиты, фарингиты и т.п.) болеют в разы чаще своих сверстников, родители которых здоровы.
Папам и мамам следует проявить свою родительскую ответственность и заботу и ликвидировать собственные хронические или невылеченные болезни. И уж конечно, бросить курить!

Накануне 1 сентября нужно обязательно посетить с первоклассником ортопеда и окулиста, выслушать их советы, ведь осанка и зрение страдают в школе в первую очередь. Это касается всех детей — и здоровых, и больных. Больным детям надо непременно посетить своих лечащих врачей, а родителям, чьи дети страдают пищевой аллергией, обязательно поставить об этом в известность учителя.

Наконец, в-четвертых, возрастет нервная и психологическая нагрузка на ребенка. Период адаптации к школе и коллективу длится до трех месяцев. Наблюдайте всё это время за ребенком: не стал ли он плаксивым или агрессивным. Это показатели того, что нагрузка для него слишком велика, на грани его выносливости. Старайтесь как можно чаще обнимать его (помните: чтобы чувствовать себя любимым и не покинутым, ребенок должен быть обнят не меньше 12 раз за день), хвалить и поддерживать, подарите ему как можно больше своего душевного тепла.

Если ребенок явно притворяется больным, чтобы не пойти в школу, стоит ли маме разрешить ему денек побыть дома? Психосоматика — вещь не пустая…
Если ваш первоклассник просит разрешения остаться дома и раз, и два — пора разобраться, что происходит у него в школе. Сегодня в школах работают школьные психологи.
Посоветуйтесь с ним, с учителем, поговорите с малышом. Разберитесь в ситуации.
[text_box_scf texts=’

Если первоклассник заболел

Даже если у вашего малыша самое обыкновенное ОРЗ, помните, что после 5-7 дней лечения у ребенка еще в течение 3-4 недель сохраняется высокий уровень риска заболеть вновь. Поддержите его здоровье в это время, уделите ему максимум своего внимания! И ни в коем случае не принимайте адаптогенов и иммуномодуляторов самостоятельно, без консультации с вашим педиатром.’]

Через два месяца наступят первые каникулы. Как в это время помочь первокласснику максимально отдохнуть?
Я не советую в течение первого года учебы вывозить ребенка в теплые страны, со сменой климата и часовых поясов. До 5 лет это категорически нельзя делать. У нас достаточно много санаториев типа «мать и дитя», там и нужно провести хотя бы несколько дней. Погуляйте, побудьте вместе, поболтайте перед сном по душам…

На время каникул не оставляйте ребенка на целый день в квартире одного. Никакая работа не может этого оправдать. Это же ваш еще довольно маленький и несмышленый ребенок. Спланируйте его каникулы заранее, берите отпуск без содержания, призывайте бабушек (дедушек), няню.

Кроме того, я советую на каникулах обследовать физиологическое состояние вашего первоклассника. Для этого существуют приборы государственной регистрации, которые определят, насколько он устал. РОФЭС-диагностика (РОФЭС — регистратор оценки функционально-эмоционального состояния) не затруднительна, недорога и безболезненна. Зато вы будете знать, как ваш ребенок перенес начало учебы.

Нужны ли первокласснику занятия спортом

Никому не повредят занятия в оздоровительной секции. Но занятие настоящим спортом (во многих видах в этом возрасте нагрузки уже могут быть огромными) я бы не советовала. Самое лучшее — лыжи, коньки и бассейн.
Дома обязательно установите шведскую стенку или оборудуйте спортивный уголок и привлекайте ребенка к занятиям своим примером. По данным нашего исследования, утреннюю зарядку дома делают 2 % мам и 3 % пап. Помните, что настоящее воспитание нужно начинать с себя. Будьте здоровы, терпеливы и любите своего первоклассника!

Советы аллерголога -иммунолога по организации домашней жизни первоклассника

• Не мойте полы в доме водой со средствами бытовой химии. Пол — огромная территория. В крайнем случае воспользуйтесь хозяйственным мылом.
• Не используйте для мытья посуды ребенка средства бытовой химии. Если она вдруг жирная (хотя ребенку нельзя жирного!), используйте пищевую соду.
• Постарайтесь не использовать для стирки постельного и носильного белья ребенка синтетические стиральные порошки и жидкости. Используйте только специальные детские моющие средства.
• Никогда не сушите в комнате, где спит ребенок, белье, постиранное с использованием синтетических моющих средств.
• Чаще проводите влажную уборку в комнате ребенка, желательно каждый вечер перед сном. Проветривайте помещение для сна в любую погоду.
• Не кормите ребенка наваристыми супами на костном бульоне. После закипания бульона с нежирным мясом без костей не только снимите пену, но и слейте всю первую воду и залейте мясо свежим кипятком.
• Не кормите ребенка едой, предназначенной для взрослых (в том числе десертами). Покупайте ему только специально предназначенное для детей питание.

Похожие статьи

Ветрянка

admin

Недоношенный ребенок после выписки из роддома

admin

Лечение дисплазии у детей

admin

Оставить комментарий