Уход за ребенком

Сон ребенка в 1 год

Малышу уже исполнился годик. Общая продолжительность сна в этом возрасте составит 13-14 часов, из которых на ночной сон отведено 10-11 часов и 2,5-3 часа на дневной сон.
Обычно в дневное время детки спят по 2 раза (примерно 1,5 часа на каждый сон), но некоторым хватает всего 1 дневного сна (примерно 2-2,5 часа). В этом случае не нужно сильно переживать и насильно заставлять ребенка идти в кроватку. Лучше вечером уложить ребенка немного раньше.

В таком возрасте, малыша нужно постепенно приучать спать отдельно от родителей. Но при этом детская кроватка может находиться неподалеку от вас.
Если карапуз комфортно устроился в родительской кровати и уснул, не спешите сразу же перекладывать его. Новое место может показаться ему очень холодным, неудобным и, он тут же проснется. Поэтому, перед тем как переложить ребенка, устройте и согрейте его кроватку.

Посреди ночи ребенок может проснуться и залезть в кровать к родителям. Не спешите ругать или выгонять его. Дайте крохе уснуть, после чего перенесите на «родное» ложе или посидите с ним, пока он не заснет. Постепенно малыш сам перестанет «гулять» по ночам и будет спокойно спать, не тревожа родителей.

Если ребенок спит отдельно в своей комнате, не спешите сразу же покидать его. Крохе будет легче заснуть, когда рядом с ним находится мама. Останьтесь не некоторое время, почитайте сказку или спойте колыбельную. Одним словом убаюкайте. И когда малыш уснет, можно спокойно идти заниматься своими делами.

Старайтесь придерживаться определенного режима, не растягивайте время перед сном. При нежелании идти спать ребенок может найти кучу отговорок: поесть, попить, сходить «в туалет», посидеть с мамой. В таких случаях не надо ругать малыша. Несмотря на детские капризы, проявите терпение и спокойствие и постарайтесь уложить дитя.
В детской кровати лучше не держать игрушки. Пусть это место ассоциируется у ребенка только со сном. Отведите для всех игрушек специальное место: шкаф, ящички, полки.

Для перехода к ночному сну можно создать определенный ритуал. Сначала уберитесь в комнате: вместе с малышом соберите все игрушки и разложите их по своим местам. Пусть кроха умоется, наденет свою пижамку и ляжет в кровать, чтобы послушать вашу сказку или колыбельную. Чтобы ребенок мог легче перенести «разлуку» с родителями, оставляйте в кроватке его любимую игрушку (желательно мягкую).
Помните, что малыш не должен засыпать в полной темноте. Перед сном оставляйте включенный ночник, чтобы карапуз не боялся и видел все окружающие предметы. Некоторым детям легче заснуть с приоткрытой дверью. Так в комнату проникает немного света и можно услышать голос мамы.

Поначалу ребенок может часто просыпаться ночью и начинать звать маму. Удостоверьтесь, что с крохой все в порядке: успокойте, погладьте по головке или по животику, поправьте одеяло и подушку, можно дать попить теплой воды. При этом не нужно включать свет или брать ребенка на руки, чтобы укачать. Посидите рядом, дайте ему почувствовать, что он не один и с ним ничего не случится. Через 5-10 минут можно тихонько зайти и проверить малыша еще раз. Если это простые всхлипывания, не спешите бросаться к ребенку. Можно подождать пару минут, пока малыш успокоится самостоятельно и снова уснет. Если мамочка прибежит сломя голову и начнет осматривать кроху, он может проснуться. Лучше поберечь чуткий детский сон.

Похожие статьи

Как правильно уложить ребёнка спать

admin

Уход за зубами малыша

admin

Как помыть голову малышу

admin

Оставить комментарий