Простуда, кашель, насморк, боль в горле… к сожалению, эти классические осенние неприятности часто мучают беременных. Как с ними бороться и не навредить малышу?
1. Избегайте мест, где большое количество людей — по возможности, лучше вообще не ездить на общественном транспорте, не ходите в кино, театр или на концерт, отложите покупки в крупных торговых центрах.
В период, когда существует повышенная вероятность подхватить какой-нибудь вирус, как раз эти места очень рискованные.
Также отмените визит родственников или знакомых, в семье которых кто-то заболел.
2. Чаще мойте руки. Руки являются отличным переносчиком инфекции, поэтому мойте их часто и тщательно — теплой водой с мылом, особенно после пребывания в общественных местах. Носите с собой влажные салфетки на случай, если вам нужно поесть, а помыть негде.
3. Отдыхайте, как только вы начинаете чувствовать усталость, жжение в носу или вы начинаете чихать. Если вы будете подчиняться своему организму, как только он начнет сигнализировать вам, вы облегчите течение болезни и предотвратите возможные осложнения, которые могут сопровождать даже «обычную» простуду.
4. Ешь достаточно. Помните, даже если вы плохо себя чувствуете, ваш ребенок должен получать свою дозу питательных веществ. Несмотря на сиюминутное нежелание, выбирайте питательные продукты, которые вам нравятся, и убедитесь, что вы едите достаточно свежих фруктов и овощей каждый день и выпиваете немного фруктового или овощного сока, содержащего необходимые витамины. Однако не принимайте дополнительно никаких добавок с витамином С (за исключением поливитаминных препаратов для беременных), если только ваш врач не посоветует вам это сделать.
5. Пейте больше жидкости. Из-за лихорадки, потливости и насморка ваш организм теряет ценные жидкости, которые необходимы не только вам, но и вашему ребенку. Попробуйте пить в дополнение к чаю с медом, например, сок, разбавленный горячей водой, или попросите приготовить вам куриный суп, проверенное универсальное средство со времен наших бабушек.
6. Положите больше подушек на голову и плечи в постели, чтобы они оставались приподнятыми, особенно если вы простужены — это поможет вам лучше дышать. Вам также помогут увлажнитель воздуха (или хотя бы мокрое полотенце на радиаторе) и назальный спрей с морской водой.
Не принимайте обычные назальные капли более одной недели.
7. Прислушивайтесь к врачу, если он назначит вам какие-либо лекарства, не бойтесь их принимать. Но обязательно сообщите ему, что вы беременны! Ни в коем случае не следует откладывать визит к врачу, если ваш кашель сопровождается болью в груди, вы откашливаете зеленоватую или желтоватую слизь или если ваши жалобы длятся более недели.
8. Не стоит недооценивать лихорадку! Большое и длительное повышение температуры тела во время беременности может быть причиной врожденных дефектов, особенно если это происходит в 3-м триместре. Если температура вашего тела выше 38 °C, обратитесь к врачу.
Это может быть симптомом как обычной, так и серьезной инфекции. Чтобы безопасно снизить температуру, желательно использовать парацетамол..
Не забывайте пить больше, чем обычно. При лихорадке и потоотделении происходит значительная потеря жидкости организмом, что может привести к серьезным расстройствам, затрагивающим как вас, так и ребенка.
9. Вы облегчите боль в горле, прополоскав горло соленой водой (1/4 чайной ложки соли на 12 литров теплой воды) или ромашкой и выпив несколько глотков теплого чая. Если у вас болит горло более пяти дней, вам лучше обратиться к врачу — возможно, это уже не просто простуда, а у вас может быть ангина или воспаление дыхательных путей. В дополнение к антибиотикам, ваш врач может также назначить лекарства, которые помогут вам прочистить горло.
10. Грипп — вы можете определить его по высокой температуре (39-40 °c), ознобу, головной боли и боли в шее, мышечной боли и общей слабости и усталости. Вы можете чихать, испытывать кашель, насморк, тошноту и позывы к рвоте. Лечение направлено на снижение температуры, устранение боли в голове, мышцах и суставах, а также успокоение отечной слизистой оболочки носа. Поскольку это вирусное заболевание, назначение антибиотиков при гриппе (если он не осложнен, кроме того, бактериальным воспалением) не имеет смысла.
11. Инфекция мочевыводящих путей — довольно распространенное явление во время беременности. Матка может сдавливать мочеточники, препятствуя свободному оттоку мочи из почек в мочевой пузырь. Последний затем становится «желанным» местом для размножения бактерий. В дополнение к менее серьезному воспалению нижних мочевыводящих путей, беременные женщины чаще подвергаются риску инфекции верхних мочевыводящих путей, которая в нелеченных случаях может привести к необратимому повреждению почек.
Среди симптомов преобладают частые позывы к мочеиспусканию или жжение при мочеиспускании, при котором иногда выделяется всего несколько капель мочи, давление или резкая боль в нижней части живота, возможно, боль в бедре. Моча может быть мутной, неприятно пахнущей, а иногда и с примесью крови. Часто наблюдается повышенная температура. Обычно лечение заключается в своевременном назначении соответствующих антибиотиков и увеличении потребления жидкости.
12. Инфекция пищеварительного тракта — она, как правило, очень короткая, обычно длится от одного до трех дней, но недооценивать ее не стоит. В основном это вирусная инфекция. Проявляется диареей или рвотой, которые могут привести к обезвоживанию организма. Поэтому соблюдайте постельный режим и позаботьтесь о регулярном пополнении запасов жидкости (примерно каждые 15 минут пару глотков негазированной воды или некрепкого чая).
Аналогичным образом может проявляться пищевое отравление, но оно длится в течение более короткого периода времени, а симптомы гриппа полностью отсутствуют или очень слабо выражены.
