Ученые утверждают, что длительный сон опасен для здоровья

Ученые утверждают, что длительный сон опасен для здоровьяДля каждого человек 8 часов сна считается нормальным. Если человек спит больше этого времени, его здоровью угрожает опасность.

Это может привести к возникновению инсульта. Ученые также предупреждают, что меньше 8 часов спать также нежелательно. Много лет ученые проводили исследования, на основании которых были сделаны выводы.

Люди, которые спят более 8 и менее 6 часов в течение суток в 4 раза больше подвергают свой организм, создавая почву для возникновения инфаркта. В исследовании принимало участие более 9000 человек.

Их средний возраст составлял 62 года. Несколько раньше ученые предложили график сна для разной возрастной категории. Грудничкам, которым еще не исполнилось трех месяцев, рекомендовано спать до 17 часов в сутки. До года дети должны спать по 12-15 часов в день.

Продолжительность сна младших школьников должна быть порядка 11 часов. Подростки смогут выспаться в течение 8-10 часов. Нормальный сон у взрослых должен быть 7-9 часов, а пенсионерам не стоит переходить восьмичасовой рубеж сна.

Проведенные исследования, считают ученые, станут для людей стимулом заботиться о своем здоровье.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Подписаться, не комментируя