Предотвратить риск инфаркта людям пожилого возраста поможет всего одна минута занятий спортом

Предотвратить риск инфаркта людям пожилого возраста поможет всего одна минута занятий спортомМедики из Америки утверждают, что если пожилые люди будут заниматься спортом, даже всего одну минуту в день, это поможет им дольше прожить.

Физические упражнения помогают людям преклонного возраста уменьшить риск таких заболеваний как инсульт и инфаркт миокарда.

К такому выводу пришли ученые из Флориды после проведенных исследований. В эксперименте принимало участие более 1000 пожилых людей.

Люди, регулярно занимающиеся спортом, лучше себя чувствовали, средний уровень их жизни был больше, в отличие от тех участников, которые этого не делали.

Кроме этого, увлекающиеся спортом пожилые люди следили за рационом своего питания, включая в него полезные и насыщенные витаминами продукты.

Такой образ жизни улучшает и нормализует давление, уровень холестерина в организме, что и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

При проведении эксперимента медики учитывали, какой образ жизни ведется в быту. Работа по дому и увлечение садоводством, разведение и уход за цветами, домашние животные также имеют значение.

Это несет определенные физические нагрузки. Врачи предупреждают пожилых людей, решивших заниматься спортом, делать это постепенно.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
(подписан на комментарии)

Subscribe without commenting