Медики из Америки утверждают, что если пожилые люди будут заниматься спортом, даже всего одну минуту в день, это поможет им дольше прожить.
Физические упражнения помогают людям преклонного возраста уменьшить риск таких заболеваний как инсульт и инфаркт миокарда.
К такому выводу пришли ученые из Флориды после проведенных исследований. В эксперименте принимало участие более 1000 пожилых людей.
Люди, регулярно занимающиеся спортом, лучше себя чувствовали, средний уровень их жизни был больше, в отличие от тех участников, которые этого не делали.
Кроме этого, увлекающиеся спортом пожилые люди следили за рационом своего питания, включая в него полезные и насыщенные витаминами продукты.
Такой образ жизни улучшает и нормализует давление, уровень холестерина в организме, что и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
При проведении эксперимента медики учитывали, какой образ жизни ведется в быту. Работа по дому и увлечение садоводством, разведение и уход за цветами, домашние животные также имеют значение.
Это несет определенные физические нагрузки. Врачи предупреждают пожилых людей, решивших заниматься спортом, делать это постепенно.
