Питаться три раза в день не всегда полезно считают ученые

Питаться три раза в день не всегда полезно считают ученыеВ жизни человека трехразовое питание в день всегда считалось нормой и никогда не вызывало никаких сомнений.

Однако сегодня ученые засомневались в этом и говорят о том, что польза такого режима питания не доказана. Неизвестно хватает ли организму питательных веществ и энергии, если употреблять пищу 3 раза в день.

А вот о пользе голодания и иногда пропущенных приемов пищи польза для здоровья организма наблюдается.

И если всегда считалось, что основное внимание следует уделять завтраку, то исследования, проводимые в прошлом году английскими учеными, показали, что на общее число калорий, получаемых в день, отказ от него не влияет. К такому же выводу пришли и американские ученые.

Также было доказано, что если между приемом пищи делать перерыв в 8 часов, это поможет человеку похудеть. Эксперимент проводился на мышах, которые ели с таким перерывом по времени. Они были стройнее и чувствовали себя лучше.

Ученые из Англии доказали, что абсолютно нет никакой разницы между женщинами, одни из которых ели 2 раза, а другие 5 раз в день.

Калифорнийские ученые по итогам исследования пришли к выводу, что если каждые полгода голодать по 2-4 дня, это поможет телу стать более стройным, у человека повысится иммунная система, и он будет более надежно защищен от всевозможных инфекций.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Подписаться, не комментируя