Можно ли беременным загорать

Можно ли беременным загорать: польза и хитрости загара во время беременностиДо начала прошлого века в России и Европе белая фарфоровая кожа считалась аристократическим признаком. На востоке гейши использовали белую пудру, чтобы сделать свое лицо белым, что было равно красоте. Современные же дамы сделали свой выбор в пользу загара и золотистого цвета кожи. Девушки стараются чаще находиться под солнцем, чтобы придать коже приятный смуглый оттенок. А, узнав о долгожданной беременности, женщина пребывает в растерянности, ведь теперь ее главная забота — маленький будущий человечек, а так хочется быть привлекательной в этот период.

Чтобы принять решение, можно ли беременным загорать, будущей маме нужно знать свой фототип:
• к первому могут себя отнести белокожие рыжеволосые люди, у которых светлые глаза, а их кожа вместо загара принимает солнечные ожоги;
• второй фототип — светлокожие люди, обладающие светлыми глазами и волосами, они получают легкий загар, но часто случаются солнечные ожоги;
• люди третьего фототипа – это обладатели достаточно смуглой кожи, у них темные глаза и волосы, загар достаточно быстро и легко ложится на их кожу и редко случаются легкие ожоги;
• люди четвертого фототипа – смуглые обладатели темных глаз и волос, они могут смело загорать, не получая никогда солнечных ожогов.
Исходя из этой информации, женщина, находясь в счастливом ожидании своего малыша, может принять решение, нужно ли ей загорать.

Хитрости безопасного загара

Помимо хорошего настроения, солнечные лучи стимулируют выработку витамина Д в организме, приводят к норме гемоглобин в крови, укрепляют иммунную систему беременной женщины. Так, что умеренное принятие солнечных ванн принесет пользу и маме, и малышу.

При этом бесконтрольное нахождение на солнце может вызвать пигментацию кожи, так как у беременной женщины активизируется гормон, который оказывать влияние на образование меланина. Поэтому у женщин, генетически предрасположенных к пигментации, появляются характерные пятна, на размер и количество которых влияет пребывание на солнце. Кроме этого длительное солнечное воздействие на организм может спровоцировать маточное кровотечение, также возможен перегрев и обморок.

Существуют исследования, которые предполагают взаимосвязь между ультрафиолетовыми лучами и дефицитом фолиевой кислоты, так как УФ лучи могут разрушать этот витамин, который крайне необходим на начальной стадии беременности.
Правила безопасного загара для беременных
• Нужно не забывать, что на кожу беременной женщины загар ложится быстрее, что нужно учесть, во время пребывания под солнцем.
• Избегая прямых солнечных лучей и, загорая в тени деревьев, можно получить легкий и ровный загар.
• В период времени с 10 часов до 17 часов нужно находиться в помещении, так как в это время солнце максимально активно, что увеличивает вероятность солнечного ожога.
• Не следует загорать сразу после плотного приема пищи или натощак.
• Находясь на солнце, нужно обязательно использовать головной убор из ткани, пропускающей воздух.
• Пить много жидкости, которая не должна быть газированной и слишком сладкой. Достаточное употребление жидкости защитит от перегревания организма и его обезвоживания.
• Нужно использовать крема или масла, защищающие кожу от ультрафиолетовых лучей. На этикетке каждого подобного средства указан SPF — солнцезащитный фактор, и, чем он выше, тем кожа более устойчива к солнечным ожогам.

Можно ли беременным загорать в солярии

Влияние на организм человека ультрафиолетовых ламп исследуется во всем мире и некоторые результаты показывают, что загар, полученный в солярии, может спровоцировать опасное заболевание — рак кожи. В некоторых европейских странах установлен запрет на посещение солярия несовершеннолетними, что подтверждает признание этими странами наличия потенциальной опасности для здоровья. Поэтому девушке, которой предстоит в ближайшем будущем стать мамой, не стоит посещать солярий, чтобы не нанести вред своему здоровью и, конечно, здоровью еще не родившегося малыша. Если все же принято решение о принятии загара в солярии, нужно защитить кожу специальными средствами.

Чтобы беременность проходила в полной гармонии и комфорте, женщина должна жить в здоровом режиме и получать удовольствие от своего чудесного состояния. Поэтому обязательно нужно бывать на свежем воздухе и солнце, соблюдая при этом несложные рекомендации и правила.

Советуем также прочитать:

Влияние алкоголя на беременность
О вреде алкоголя знают все, а многие прошли через это испытание в семье. Употребление алкоголя в период беременности – это нонсенс. Французские и американские медики проводили много исследований о том, как влияет употребление спиртных напитков на развитие плода. Современная медицина использует достаточно обширную терминологию, называемую АРП –…
Дыня при беременности
Дыня является очень полезной ягодой. Она содержит массу полезных веществ. В ее мякоти много витамина С, фолиевой кислоты, бета-каротина, кальция, магния, железа. То есть она содержит то, что очень полезно для организма беременной женщины и ее малыша. Отсюда следует, что дыня при беременности считается очень полезной. Действие…
Можно ли беременным безалкогольное пиво
Жизнь беременной женщины удивительна и непредсказуема. Наряду с физиологическими изменениями в организме, меняются ее вкусы и привычки. В течение небольшого периода времени может резко измениться желание съесть или выпить чего-либо. Изменение вкусов в еде связано с недостатком определенных витаминов в организме. И совсем не обязательно, что женщину…

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
(подписан на комментарии)

Subscribe without commenting