Мнение ученых и диетологов о том, сколько сладостей можно давать детям

Мнение ученых и диетологов о том, сколько сладостей можно давать детям Раньше в употреблении сладостей детей не ограничивали, так как особо их на прилавках магазинов не было. Сегодня родители «пугают» своих детей конфетами, опасаясь, что у них появится кариес зубов, ожирение и другие заболевания.

Молодые мамы следят за рационом своего малыша, и мало кто из них дает своему ребенку сладости до 3 летнего возраста. Сколько же можно давать конфет детям, чтобы это количество не угрожало их здоровью, выясняли ученые.

Энергозатраты ребенка намного выше, чем у взрослого человека. Это было выяснено в результате научного эксперимента, в котором принимал участие известный спортсмен и малыш. Задание заключалось в том, чтобы спортсмен постоянно повторял движения ребенка.

Через час эксперимент был закончен, хотя исследователи планировали проводить его на протяжении суток. Взрослый человек, спортсмен просто выдохся, а ребенок по-прежнему был энергичен и бодр. Диетологи считают, что ребенку в сутки можно употреблять 20-30 грамм сладостей.

Но они также отметили, что если родители в последующие дни не планируют давать детям норму сладкого, в праздничные дни количество конфет можно увеличить. Свою суточную норму ребенок «сжигает» очень быстро.

Из большого ассортимента сладостей, которые сегодня предлагает торговая сеть, можно выделить молочный шоколад. Он содержит в своем составе много полезных веществ. Среди них имеется аргинин, который полезен для мышц, витамины разных групп, дофамин, положительно влияющий на хорошее настроение, кальций и другие элементы.

Менее калорийными и сладкими являются конфеты-суфле и мармелад. Любимое всеми мороженое также можно давать детям, но при этом следует внимательно отнестись к его составу. Оно не должно содержать химические добавки и растительный жир. А вот лимонад, вызывающий печение живота, содержащий много калорий детям давать не рекомендуется.

Тягучие ириски и сосательные карамели также не рекомендуется употреблять детям. Именно эти сладости создают в ротовой полости благоприятную атмосферу для образования и развития кариеса.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
(подписан на комментарии)

Subscribe without commenting