На этой недели заканчивается Великий пост. Эксперты советуют людям, которые его соблюдали, правильно и грамотно употреблять пищу в праздник.
Великий пост длится много дней и за этот период в организме произошла перестройка.
Он привык к приему определенной еде. Поэтому утром рекомендуется выпить стакан воды комнатной температуры. Можно в воду добавить чайную ложку меда или дольку лимона.
Это повысить ферментативную активность в организме. На завтрак лучше съесть овощи и одно вареное яйцо. Также для организма будет полезен, йогурт, каша с добавлением молока, свежих или сухих фруктов, творог.
На протяжении пасхальной недели рекомендуется пить травяной чай, минеральную воду следует употреблять без газа.
Копчености и другие деликатесы в эти дни лучше не употреблять. Это может привести к несварению желудка и ухудшению общего состояние здоровья.
Полезно включить в рацион хлеб, так как он содержит много полезных веществ и комплекс витаминов. В первые дни недели нужно постепенно вводить в рацион сыр, творог, свеклу, капусту и бобовые. Следует также следить за объемом порций, его не стоит увеличивать.
Иммунитет ребенка нужно развивать постоянно!