Медики не рекомендуют переедать в день празднования Пасхи

Медики не рекомендуют переедать в день празднования ПасхиНа этой недели заканчивается Великий пост. Эксперты советуют людям, которые его соблюдали, правильно и грамотно употреблять пищу в праздник.

Великий пост длится много дней и за этот период в организме произошла перестройка.

Он привык к приему определенной еде. Поэтому утром рекомендуется выпить стакан воды комнатной температуры. Можно в воду добавить чайную ложку меда или дольку лимона.

Это повысить ферментативную активность в организме. На завтрак лучше съесть овощи и одно вареное яйцо. Также для организма будет полезен, йогурт, каша с добавлением молока, свежих или сухих фруктов, творог.

На протяжении пасхальной недели рекомендуется пить травяной чай, минеральную воду следует употреблять без газа.

Копчености и другие деликатесы в эти дни лучше не употреблять. Это может привести к несварению желудка и ухудшению общего состояние здоровья.

Полезно включить в рацион хлеб, так как он содержит много полезных веществ и комплекс витаминов. В первые дни недели нужно постепенно вводить в рацион сыр, творог, свеклу, капусту и бобовые. Следует также следить за объемом порций, его не стоит увеличивать.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Подписаться, не комментируя