Как сохранить здоровье ребенка в новом году

Как сохранить здоровье ребенка в новом году: сезонная иммунопрофилактика, домашняя физиотерапияВстреча Нового года — не только радостный и волшебный праздник, но и дополнительное испытание для эмоций и здоровья ребенка. Родителям нужно понимать, что организация празднования такого события должна начинаться задолго, чтобы у малыша было время на адаптацию к тем нагрузкам, которые ему предстоят. Особенно это важно с точки зрения психоэмоциональных нагрузок.

Поговорим о том, какие опасности могут ожидать ребенка, и какие действия необходимо предпринять, чтобы и для вас, и для малыша Новый год всегда оставался любимым праздником.
Не секрет, что дети младшего возраста могут не сохранять воспоминания о том, что происходило с ними год назад, поэтому ребенку приходится заново переживать все те эмоции, которые ранее уже испытывались им.
Дети не всегда могут с доверием отнестись к посторонним для них людям.

Поэтому вместо приглашения в дом сказочных персонажей начните подготовку к празднику, например, с чтения книг, рассказов о том, что ждет ребенка в течение этого месяца, и предварительного обсуждения, что нравится ребенку, и насколько ему это необходимо.

Рождественский календарь

В частности, для настроя к предстоящему торжеству родителям и детям можно порекомендовать вывешивание в начале декабря рождественского календаря, который желательно сделать своими руками. В календаре на каждый день месяца предполагается небольшое поздравление либо сувенир, небольшая игрушка, связанная с определенной датой. Суть в том, что ребенок, просыпаясь утром, каждый день отрезает веревочку с сувениром. В частности, это могут быть свисток, мыльные пузыри, витаминный препарат (если ребенок в это время получает курс витаминотерапии) и т.п. Таким образом, позитивный настрой день за днем эмоционально приближает ребенка к встрече такого радостного события, как Новый год.

Походы в гипермаркеты

Хотелось бы предостеречь родителей от таких дополнительных нагрузок для детей, как посещение крупных торговых центров для выбора подарков. С одной стороны, это интересное занятие для взрослых, и часто дети также находят в этом большую радость.

Однако огромное скопление людей, духота, очереди, давка, громкая музыка и прочее — не самая полезная обстановка для детей, по крайней мере дошкольного возраста. Особенно опасны общие детские игровые площадки торговых центров, где вместе находятся дети разного возраста, где сложно уследить за контактами между ними и с точки зрения детского травматизма, и с точки зрения инфекционных контактов. Безусловно, эти лишние риски желательно исключить, если родители хотят провести новогодние праздники так, чтобы все члены семьи были здоровы.

В качестве профилактики после посещения мест массового скопления людей можно использовать простой барьерный метод защиты от инфекции — промывание носа, которое не позволит вирусам и бактериям добраться до кровеносных сосудов слизистой носа и рта ребенка.

Прогулка на свежем воздухе

Весьма полезным мероприятием для детей является пребывание их на свежем воздухе. Если декабрь будет таким же теплым, как ноябрь, и родители смогут потратить некоторое время, прогулки дадут детям большой запас здоровья. Речь идет о двух часах ежедневного пребывания на свежем воздухе при температуре до -20 градусов, которые являются надежной профилактикой вирусных заболеваний. Организовав прогулку ребенка после посещения детского учреждения, родители тем самым помогут ему избавиться от той дозы вирусов и бактерий, которую он мог «поймать» за день в процессе контактов, занятий.

Очень важно, чтобы ребенок был одет по погоде. Не следует кутать ребенка, поскольку, побыв вспотевшим на свежем воздухе, он автоматически попадает в группу риска по ОРВИ.

Переизбыточность впечатлений

Посещение ребенком зрелищных мероприятий наносит достаточно ощутимый вред в случае переизбыточности впечатлений. Это огромная нагрузка и на слух, и на зрение, и, конечно, на нервную систему ребенка. Известно, что стрессорная реакция у человека вырабатывалась эволюционно и была «придумана» как способ стимулирования иммунной системы и системы эндогенных гормонов для того, чтобы человек мог противостоять стрессам и адаптироваться к ним.

Но когда это происходит слишком часто и выраженно, стрессорная реакция оказывается запредельной и может привести к срыву адаптации.

Кроме того, дети воспринимают как стресс не только позитивные, с точки зрения взрослого, события, но и просто избыточно эмоциональные для них. Для ребенка до 5 лет нежелательно участие в ярких, зрелищных мероприятиях. То же касается приглашения на дом персонажей сказок и мультфильмов — до 5 лет не стоит рисковать психическим здоровьем ребенка.

Родители должны внимательно читать приглашения на праздничные шоу: с какого возраста рекомендовано представление, что входит в его программу, где оно будет проходить. Необходимо заранее собрать больше информации о представлении и решить, стоит ли идти на него вместе с ребенком. То, что не нанесет вреда взрослому, для ребенка может явиться слишком сильным потрясением и привести к психоэмоциональной проблеме.

Семейный праздник

Домашние праздники в кругу семьи, где ребенок может проявить себя как участник и как инициатор семейного спектакля, представления, принесет гораздо больше пользы, чем если он будет просто пассивным зрителем, например, на шумном лазерном шоу.

Гиподинамия у детей

Если в семье воспитываются дети, родителям следует заранее подумать об организации их отдыха, недопустимо рассматривать новогодние праздники как возможность посидеть дома перед телевизором. Желательно использовать праздничные недели для развития двигательной активности детей. Это могут быть прогулки, игры на свежем воздухе (игра в снежки, снежные городки и т.п.). Неоспоримой пользой для ребенка будет, если в этом примет участие вся семья.

Закаливание

Поскольку родители не могут обеспечить 100%-ную защиту ребенка от опасностей внешней среды, возрастает необходимость повышения общей сопротивляемости организма ребенка. Вопросы закаливания детей как никогда становятся актуальными во время длительных новогодних и рождественских каникул, поскольку это достаточно долгий, постепенный процесс, требующий затрат времени.

Закаливание не должно превращаться в какое-то отдельное занятие. Это должны быть повседневные процедуры (отказ от излишнего кутания, возможность походить босиком (при t не ниже +18 °С)). Обычные гигиенические процедуры (прием ванны, душа) можно сделать элементами закаливания, если это будет контрастный душ или обливание ребенка после теплой ванны прохладной водой. Даже контрастные перепады температуры воды, которой ребенок пользуется при утреннем и вечернем умывании, будут являться адекватным мероприятием.

Режим дня

Общая сопротивляемость ребенка в большой степени зависит от правильной организации режима дня. Дети, которые не досыпают, неизбежно попадают в группу часто болеющих детей и детей, которые не могут противостоять инфекциям. Это происходит оттого, что изначально дети, которые в наших широтах после 22 часов не спят, подвержены сбоям 8 иммунной системе. Не секрет, что большое количество полезных факторов, стоящих на страже здоровья ребенка, вырабатывается в интервале между 20.00 и 24.00.

Если говорить не только об общей сопротивляемости, но и о физическом развитии ребенка, то это время важно и для выработки соматотропного гормона, отвечающего за рост ребенка. Несомненно, раннее вставание принесет большую пользу ребенку, поскольку в этом случае появляется возможность больше времени посвятить прогулкам в светлое время суток.

Нарушение диеты

Желание родителей накормить детей всеми видами сладостей, которые традиционно кладутся в новогодние подарки, наносит тяжелый вред их здоровью.
Культура воспитания детей в последнее время сводится к тому, что все поощряется с помощью сладкого, что в корне неправильно. Ребенок должен получать удовольствие не от конфет, а от игрушек, развивающих предметов (мыльные пузыри, мозаика, конструкторы и т.п.).
Именно такие игрушки должны быть использованы в качестве новогодних подарков.

Витаминотерапия

Вопросы сопротивляемости организма непосредственно связаны и с инсоляцией и, соответственно, выработкой большой группы витаминов. К сожалению, последние научные данные подтверждают, что количество солнечных дней за 5 лет снизилось на 30 %. Это напрямую сказывается на здоровье людей, их настроении.

В этой связи желательно непрерывное сопровождение ежедневного детского рациона витаминами в течение зимних месяцев, при отсутствии противопоказаний.

Здоровье членов семьи ребенка

Здоровье ребенка зависит и от контактов с членами семьи. Упорное лечение ребенка от вирусных заболеваний при наличии хронической патологии у члена его семьи, который не лечится, как правило, не приводит к успеху. Присутствие микробов, постоянно циркулирующих в семье, не дает ребенку возможности выздороветь. Родители должны понимать важность заботы о своем здоровье. Есть определенные препараты, которые при применении всей семьей дают очень хорошие результаты.

Сезонная иммунопрофилактика

Если родители заинтересованы в том, чтобы ребенок был здоров к моменту празднования Нового года, необходимо позаботиться о его вакцинации, тем более что в детских коллективах необходимые прививки можно сделать совершенно бесплатно. Вакцинация — достаточно эффективный способ защиты от вируса и могла бы предотвратить тяжелые токсические формы вирусного заболевания и не дать ему испортить новогодние каникулы.

Часто родители, не желая пропускать этот единственный в году праздник, водят ребенка по утренникам, различным праздничным спектаклям, невзирая на его самочувствие. Если ребенок недомогает, та излишняя нервозность, возникающая в момент проведения мероприятий, может дать настоящий срыв его здоровья.

Изначально здоровый ребенок получит больше положительных эмоций и не встретится с риском утяжеления своего состояния. Поэтому в связи с тем, что новогодние каникулы достаточно продолжительны по времени, всегда можно дать ребенку прийти в себя в течение недели, а затем повести для него отсроченный праздник с чтением выученных стихотворений, использованием костюмов и т.д., т.е. создать для него атмосферу Нового года, но чуть позже.

Домашняя физиотерапия

Применение различных специальных аромакомпозиций при отсутствии противопоказаний сегодня можно с успехом использовать у детей в домашних условиях в профилактических целях. Использование увлажнителей и очистителей воздуха в квартире, где есть ребенок, также можно только приветствовать.

Что касается домашнего кварцевания воздуха, ситуация не столь однозначна. Дело в том, что к данным приборам существуют определенные технологические требования. То озонирование воздуха, которое происходит при применении аппаратов кварцевания, признано небезопасным. Самостоятельно проконтролировать ту дозу молекул, которые превращаются в агрессивные радикалы, невозможно, поэтому установка аппаратов кварцевания в квартирах применима лишь в сверхострых ситуациях, когда в доме есть тяжелый инфекционный больной. Этот прибор предназначен все-таки для медицинских учреждений.

Солевые грелочки (их можно приобрести в аптеках) можно использовать при начальных катаральных стадиях респираторных заболеваний, когда показано сухое тепло. Солевые экстракты, хвойные экстракты для лечебных ванн, обладающие хорошим тонизирующим эффектом, можно рекомендовать детям старше 6 лет, не имеющим противопоказаний, с проявлениями нарушений вегетативной регуляции, с раздражительностью, с различными дерматитами, часто болеющим детям.
Они применяются по определенной схеме: через день в течение 20 минут не менее 10 раз. После ванны необходимо принять душ.

Экология дома

Не все декоративные украшения для дома являются безопасными. Если в семье есть дети раннего, дошкольного возраста, не стоит развешивать мигающие гирлянды, сетки, работающие в постоянном режиме, поскольку это не только негативно воздействует на зрение ребенка, но и может спровоцировать различные неврологические осложнения у детей, которые изначально имели какие-либо проблемы с нервной системой.
Ни искусственное, ни натуральное хвойное дерево не должно устанавливаться в детской. При покупке искусственной елки следует проверить надежность ее креплений.

Кроме того, она не должна выделять запах. Поскольку живые елки заготавливаются к празднику заранее, и они достаточно долгое время хранятся, прежде чем быть выставленными на продажу, перед покупкой необходимо тщательно осмотреть дерево на предмет наличия повреждений, налета плесени, неравномерной окраски иголок, желтизны. Если у елки имеется один или несколько таких признаков, от нее следует отказаться, если в доме есть маленький ребенок.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
(подписан на комментарии)

Subscribe without commenting