Как повысить давление

Снижение кровяного давления иногда происходит из-за физиологических или патологических причин. В первом случае человек может обойтись домашними способами, используя те средства, которые помогают повышать или нормализовать кровяное давление, а вот во втором случае необходимо обращаться к специалистам.

Если человек регулярно подвергается стрессам, если он неполноценно питается, на ходу перекусывает, если у него нет достаточного времени на отдых и сон, если он переболел каким-либо тяжелым заболеванием, не очень давно перенес оперативное вмешательство с большой кровопотерей, то в результате всего этого у него может возникнуть физиологическая гипотония.

Для того чтобы кровяное давление нормализовать, человек должен определить, какие причины привели к тому, что оно значительно снизилось. Он должен взять отпуск или несколько дней отдыха, отвлечься, не думать о каких-либо проблемах, исключить из собственной жизни стрессы, начать полноценно питаться. Снижение потребления соленых продуктов, а также полный отказ от соли способны привести к еще большему снижению кровяного давления, поэтому человеку не стоит отказывать себе в соли, в особенности, если у него есть гипотония.

Если человек перенес операцию или какое-либо тяжелое заболевание, то полноценное питание способно восстановить жизненные силы, со временем давление придет в нору. В рацион питания необходимо включить свежие овощи, фрукты, зелень, молочные и мясные продукты. Также человек должен проконсультироваться со специалистом, а тот в свою очередь должен назначить ему в течение месяца принимать поливитамины, восполняющие дефицит минералов и витаминов.

Если давление необходимо нормализовать срочно, то можно выпить кружку черного или зеленого чая. Но не стоит употреблять кофе. Данный напиток давление быстро повышает, однако уже через короткое время оно начинает также стремительно снижаться. В чае содержится кофеин, который действует более длительно и мягко.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то у него может развиться физиологическая гипотония. Чтобы справиться с ней он должен начать больше двигаться. Ему необходимо взять себе за правило начинать каждое утро с легкой зарядки, небольшой пробежки, можно начать принимать контрастный душ. Все это необходимо для того чтобы человек начал себя чувствовать более энергичным и бодрым.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Подписаться, не комментируя