Для нормализации гормонов следует принимать в пищу определенные продукты

Для нормализации гормонов следует принимать в пищу определенные продуктыУ человека в силу разных причин может возникнуть гормональный дисбаланс. По мнению медиков, причиной может стать беременность, менопауза или прием контрацептивов.

Если в организме человека нарушен баланс гормонов, это находит свое отражение на состоянии кожи и в колебаниях веса.

Для того чтобы этого не случилось, ученые рекомендуют включать в свой рацион продукты, способствующие нормализации гормонального баланса. К таким продуктам относится капуста брокколи.

Она очень богата полезными веществами и способна даже предотвратить развитие опухолевых заболеваний. Не менее полезна цветная, брюссельская или обычная белокочанная капуста.

В любой из них находятся органические соединения – изотиоцианаты, способные оказать положительное действие на организм. Уменьшить уровень холестерина и сбалансировать гормоны в организме способны соевые продукты.

У некоторых людей они могут вызывать вздутие живота. Если это не наблюдается, медики советуют принимать соевые продукты в небольших количествах. Они хорошо помогают справиться с кожными заболеваниями.

Благотворное действие на состояние кожи и гормональный фон оказывает лауриновая кислота. Ее большое количество находится в составе кокосового масла.

Хорошо регулирует процесс гормонов фитоэстрогены, которые в большом количестве находятся в семенах льна. Их можно добавлять в салаты. Только при этом следует знать о том, что хранить их нужно в замороженном виде.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Подписаться, не комментируя