Антиоксиданты: для чего они нужны, оксидативный стресс
Все родители хотят, чтобы их дети болели как можно реже — и об этом лучше позаботиться еще на этапе планирования малыша. Однако препятствий на пути к крепкому здоровью будущего ребенка в современном мире множество. Одно из них — оксидативный стресс, который не только может стать причиной развития хронических болезней, но и снижает шансы на зачатие ребенка. Пусть слово «стресс» не вводит вас в заблуждение: к психическим расстройствам это не имеет отношения. Речь идет о метаболических процессах, развивающихся при неблагоприятных условиях. Виной всему—избыток свободных радикалов в организме человека, который сначала вызывает «поломки» на уровне отдельных клеток, а затем может проявлять себя более ощутимо — в виде серьезных заболеваний, в том числе влияющих на зачатие и здоровье будущего ...
Психологическая косметология: почему человек стареет
Молодая и красивая женщина всегда вызывает восхищение и интерес у окружающих. И к восприятию ее красоты со стороны реальный возраст не имеет никакого отношения. В 25 лет девушка может выглядеть уставшей 40-летней матроной, а 45-летняя женщина — удивлять стройной фигурой, прекрасной осанкой и отсутствием морщин, причем без особого вмешательства косметологов или пластических хирургов. «У нее хорошие гены», «Это ей досталось по наследству» — наиболее распространенные объяснения, которые пытаются найти «вечной молодости» окружающие. Но так ли существенен в этой ситуации фактор наследственности? Возможно ли, что внешние проявления процессов старения находятся в прямой зависимости от нашего психологического состояния? Как определить и в случае необходимости откорректировать свой ...
Избыточная масса тела и ожирение: основные причины и фактовы. Что и как есть чтобы похудеть
Людей, недовольных собственным внешним видом, немало. В большинстве случаев главный виновник этого недовольства- избыточная масса тела. К сожалению, большинство людей с этой проблемой сами назначают себе «диеты». Однако диетология — серьезная наука. И в борьбе с лишними килограммами важно вовремя обратиться к специалисту, который на основании проведенных обследований даст обоснованные индивидуальные рекомендации по питанию и физической активности. Фактор наследственности «У меня такая наследственность» — подобное оправдание распространено среди полных людей. Но фактор наследственности сильно преувеличен, утверждают специалисты. Основная же причина набора нежелательных килограммов — банальное переедание и сниженная физическая активность, когда количество поступающих ...
Работающие мамы: как укрепить свой организм, источник энергии и время для спорта
И швец, и жнец, и в дуду игрец — эти русская поговорка как нельзя лучше описывает современную женщину. И хотя американские ученые выяснили, что работающие мамы отличаются от домохозяек крепким психологическим и физическим здоровьем, ежедневная эстафета между домом и работой просто не может не отразиться на здоровье женщины. Очень трудно выкладываться на все сто процентов, переключаясь с напряженной работы на бытовые проблемы. И если помощи и поддержки от близких ждать не приходится, то напряжение начинает расти как снежный ком. Поговорим о том, как молодым и работающим мамам поддержать свой организм в наше непростое время. Какие опасности подстерегают работающих мам Хроническое недосыпание, заботы о ребенке и муже приводят к чудовищному эмоциональному перенапряжению, которое ...
Задержка менструации: внешние и гинекологические причины задержки менструации
Первая мысль, которая приходит в голову, когда красные дни календаря задерживаются, связана с беременностью. И если мысль не подтверждается двумя полосками на тесте, нужно задуматься над тем, почему так происходит. Что считать задержкой менструации Природный цикл регулируется точными и сложными механизмами, которые могут дать сбой. Если месячные задерживаются нечасто и ненадолго, беспокоиться не о чем, однако в случае, когда отклонение от 28-дневного стандартного показателя (на фоне стабильного цикла) превышает 7-дневную отметку, врачи говорят о сбое менструального цикла и пишут в карточке диагноз — «дисфункция яичников». Этот термин только указывает на неполадки в организме, но не называет причин возникновения проблемы, которые могут быть разной природы: гинекологической и негинекологической. ...
Вирус герпеса: как вирус проникает и действует на организм человека
Неприятные высыпания на губах – явление распространенное. Многие называют это простудой и лечат при помощи гигиенической помады, а то и вовсе игнорируют — само пройдет. На дележе к простуде высыпания имеют весьма косвенное отношение. Когда мы говорим «герпес», то, прежде всего, подразумеваем высыпания на губах… Действительно, в бытовом варианте герпес — это та самая простуда на губах. К сожалению, все намного сложнее. В мире существует несколько монокаузалгических теорий болезней — болезней, у которых одна причина и большой спектр клинических проявлений. Существует также теория, согласно которой причиной всех заболеваний являются вирусы. Данную теорию я полностью разделяю. Одними из таких вирусов, способных на все, являются инфекции семейства герпес. Семейство герпес неоднородно ...
Состав тела: норма содержания жира в организме
Когда разговор заходит о здоровье и фигуре, то прежде всего вспоминают о весе. Именно его часто считают показателем хорошего самочувствия и красивого телосложения. Так думают и сами женщины, и многие врачи. Да, цифры в килограммах важны, но бывает так, что две девушки одинакового роста, веса и телосложения имеют абсолютно разные фигуры. У одной она спортивная и подтянутая, а у другой заметны зоны с лишним весом. А значит, и здоровье, и самочувствие, и физическая выносливость у этих девушек могут быть разными. Почему это происходит? Все дело в составе тела. Состав тела — что это? Из чего складывается вес любого человека? Он состоит из двух основных частей — жировой и безжировой массы тела. С первой частью все понятно — это жир, а безжировая часть — это масса всех мышц, костей и воды. ...
Гиперпигментация: причины, лечение и способы предупреждения гиперпигментации кожи
Гиперпигментация считается довольно распространенным явлением. Это и «поцелуи солнышка» —веснушки, и более крупные «узоры» под названием пигментные пятна. Несмотря на то, что они, как правило, не вызывают каких-либо серьезных проблем со здоровьем, появление их совсем не радует. Как ухаживать за гиперпигментированной кожей, в чем причина, и какие существуют способы справиться с этим эстетическим недостатком? Что такое гиперпигментация и каковы причины ее появления Гиперпигментация — это усиление пигментации кожи. Различают несколько видов гиперпигментации. Универсальный, при котором страдает весь кожный покров, вследствие серьезных внутренних болезней, например при хронической интоксикации организма, хроническом дефиците белка, болезни Аддисона и др. Локальная гиперпигментация ...
Косметика с грядки. Витамины, растущие под ногами
Если, собираясь на дачу, вы забыли кремы, лосьоны и другие средства для ухода за кожей, не огорчайтесь. Наверняка в саду и огороде уже выросло всё, что прекрасно заменит привычные тюбики. Не пропустите сезон натуральной косметики с грядки! Лето отлично подходит для того, чтобы напитать кожу свежими витаминами, растущими буквально под ногам. Главное, определиться со стратегией ухода. Очищение Начинайте курс дачных процедур с глубокого очищения и пилинга. Чтобы свежие витамины проникли в кожу, сначала нужно снять с дермы слой омертвевших клеток с помощью пилинга. Мелко натрите молодую морковку, добавьте по столовой ложке манной крупы и оливкового масла. Разотрите смесь до однородной массы в керамической чашке и сразу нанесите на лицо круговыми движениями по массажным линиям, деликатно ...
Очистка питьевой воды. Какие бывают фильтры для очистки воды
И все равно они восхищают, эти стремительные потоки воды, которые так громко говорят нам об освобождении из плена изрядно надоевшей уже зимы. Эти темные ручьи будто уносят с собой всю муть и грязь, которая накопилась в нас за период холодов. В них так ярко сверкает солнце, и так радостно смотреть — пока не подумаешь, что по какому-то неведомому закону всеобщего круговорота все это возвращается обратно в наш водопровод, в наши домашние краны. И почему-то дома потоки с запахом вешних вод радуют гораздо меньше, и вдруг просыпается, поднимается из каких-то глубин организма древний, забытый и забитый инстинкт, который совершенно отчетливо говорит: «Это пить нельзя!». Конечно, надо что-то с этим делать. Надо придумывать средства, чтобы если не наши дети, то уж хотя бы внуки могли снова пить воду ...