Как избавиться от нитратов в овощах и фруктах при беременности
Все мы наслышаны о том, что в овощах и фруктах могут содержаться нитраты. Конечно, при покупке проверить наличие этих веществ в плодах невозможно, но зная, в каких частях плодов они скапливаются в большом количестве и срезая их, можно свести риск отравления нитратами к минимуму. Чем же нитраты при беременности так опасны? Все дело в том, что при поступлении этих соединений в кровь беременной женщины образуется особое вещество — метгемоглобин, в отличие от гемоглобина он не способен переносить кислород. Особенно опасно отравление нитратами для плода, так как при этом нарушается доставка кислорода к его головному мозгу, и малыш начинает страдать от кислородного голодания, что негативно сказывается на его состоянии, росте и развитии. При концентрации в крови метгемоглобина около 5-15 ...
Беременность и вегетарианство: есть или не есть мясо? Рацион питания
Когда женщина ждет ребенка, она тревожится за его здоровье. А вегетарианка переживает вдвойне. Как ей быть, если она не ест мясо, рыбу, а иногда и молочные продукты? Можно ли выносить здорового ребенка, оставаясь вегетарианкой во время беременности? Насколько безопасно быть вегетарианкой при беременности? Организм матери является единственным источником питательных веществ для будущего ребенка. Поэтому недостаток питания может плохо сказаться на его развитии. Но это совсем не обязательно. Иногда во время беременности женщины вынужденно становятся вегетарианками. При токсикозе, например, обычно появляется непереносимость мясной пищи, колбасы, рыбы. И спасительными продуктами становятся овощи, фрукты, травяные чаи. Можно ли родить здорового ребенка, не употребляя в пищу животных продуктов? Что ...
Что нельзя есть при беременности
Женщинам в период беременности очень важно правильно питаться. Ответственные будущие матери по вопросам правильного питания обращаются к диетологу, который назначает им дневной рацион. Он включает в себя все необходимые питательные и полезные вещества. Питание должно состоять из продуктов, не представляющих угрозы для женщины и плода. Они также должны удовлетворять потребность женского организма и будущего ребенка. Рассмотрим, что нельзя есть при беременности, дабы не нанести здоровью матери и ребенка вреда. Молочные и сырные продукты В таких продуктах, как сыр могут содержаться бактерии – листерии. Они в состоянии вызвать инфекцию, опасную для беременных женщин. Сложность лечения заключается в том, что данное заболевание – листериоз очень редко сразу диагностируется. Его симптомы ...
Черная смородина при беременности
Период беременности в жизни женщины отличается тем, что она в это время делает практически все, что хочет, и ест то, что ей хочется. В основном, это полезные и правильные продукты питания. Большинство из которых составляют богатые витаминами. Например, ягоды. Среди них одной из первых является черная смородина. Ее название переводится с древнерусского как «сильный запах», а, наряду с запахом, смородина имеет сильную сторону и по своему составу. Черная смородина – кладезь витаминов и минералов Итак, чем же сильна смородина? И почему ее стоит употреблять во время беременности? Главным ее достоинством является богатейший химический состав, определяющий весь ряд полезных качеств этого кустарника, успешно применяемого для успешного лечения и профилактики разных заболеваний. Причем насыщены ...
Прегнавит для беременных
Девять месяцев ожидания — очень долгий период. Каждый день вы прислушиваетесь к себе, стараясь угадать, каким он будет, ваш малыш — белобрысым и серьезным, как папа, или кареглазым и смешливым, как вы. Будет ли у него такая же белозубая улыбка, как у отца и такие же густые волосы, как у мамы? И ловите себя на мысли, что самое главное — был бы он здоровым. Но где-то в глубине сознания теплится еще один вопрос: а что будет со мной, как буду выглядеть я после беременности? Ведь известно, что в этот период организм матери отдает ребенку огромное количество „строительного материала» — в ущерб себе. Многое зависит от того, как вы питались в этот период. Было ли в вашем рационе все, что необходимо для нормального построения организма ребенка , или придется использовать резерв — материнские запасы? ...
Польза фруктов
Каждый человек, который заботится о своем здоровье, должен знать, что ежедневное употребление большого количества фруктов является отличным способом, дать организму максимум необходимых витаминов и питательных веществ. К сожалению, очень многие люди недооценивают роль плодов. Фрукты имеют огромное влияние на ваше здоровье и наполняет организм энергией, улучшает сердечно –сосудистую систему и предотвращает развитие рака. Чтобы убедить вас в правильности сказанного, рассмотрим пять наиболее ярких представителей царства фруктов. Грейпфрут Улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина, уменьшает количество инсулина в крови, позволяет организму получать больше энергии из пищи, и тем самым способствует снижению веса. Но уникальные свойства грейпфрутов не ограничиваются только ...
Гранат при беременности
Беременным женщинам необходимо употребление витаминов и микроэлементов. В этот период времени лучше всего употреблять свежие фрукты и овощи. Это будет намного полезней и безопаснее, чем различные витаминные комплексы. Полезные свойства граната Очень многие врачи рекомендуют во время беременности с целью повышения гемоглобина в крови, употреблять гранат. Гранат считается очень полезным фруктом при беременности: в нем есть все необходимое для женщины и будущего ребенка – жиры, углеводы, белки и аминокислоты, клетчатка и витамины. В гранате содержится очень много минералов, таких как магний, железо, калий, кальций, фосфор, медь и алюминий. Ученые доказали, что в гранате содержатся специальные вещества, положительно влияющие на мышцы женских половых органов. Во время схваток в женском ...
Что можно есть после родов?
Этот вопрос волнует многих женщин, ведь каждая хочет сохранить стройную фигуру и правильно кормить малыша, ведь состав и вкус молока напрямую зависит от того, чем питается мамочка. Поэтому необходимо следить за тем, что вы едите, и добавлять в рацион только полезные и свежие продукты. За помощью в составлении рациона можно обратиться к врачу или воспользоваться нашими простыми советами. В первые дни после родов пейте как можно больше жидкости. Это могут быть соки, травяные отвары и настои (крапива, тысячелистник, пастушья сумка и др.). Под строгий запрет попадают кофе, крепкий чай и алкогольные напитки. Через несколько дней в рацион включаются безмолочные кашки с добавлением растительного масла, супы из овощей или фруктов. Спустя неделю уже можно употреблять нежирное мясо (желательно ...
Правильное питание во время беременности
Все питательные вещества, витамины и минералы поступают в организм будущего ребенка из крови матери. Его здоровье напрямую зависит от образа жизни и питания мамы. Чтобы обеспечить полноценное развитие плода и не навредить ему, необходимо серьезно отнестись к составлению рациона на весь период беременности. Кроме этого, от правильного питания зависит и ваше здоровье. Натуральная пища еще никому не вредила. Основные правила питания: 1. Лучше есть чаще, но понемногу (до 6 раз в день). Это позволит избежать нагрузок на желудок. 2. Не наедайтесь на ночь и избегайте обжорства. Но также не следует изнурять свой организм диетами. 3. На ужин ешьте легкую пищу, а перед сном можно выпить стакан молока или съесть йогурт. 4. Употребляйте только свежую пищу. Будет просто замечательно, если все блюда будут ...
Лишний вес при беременности
Даже если женщина морально готовилась к моменту беременности, очень ждала его и радуется этой прекрасной новости, зачастую её одолевают крайне противоречивые чувства. Ведь вынашивать ребёнка – значит отказаться от красивой фигуры как минимум на год, ведь по истечению девяти месяцев набора веса невозможно моментально вернуться в форму. Лишний вес при беременности – это очевидный и нормальный фактор. Отнеситесь к этому явлению, как к должному явлению, ведь беременность красит женщину, как ничто другое. Набор веса обусловлен накоплением запасов в организме, предназначенных для малыша. Затем, растёт сам малыш, часто большой живот объясняется большим количеством околоплодных вод у беременной. Учтите, что молочные железы тоже значительно увеличиваются во время беременности, соответственно, ...