Британские исследователи рассказали, чем полезен спорт во время беременности

Британские исследователи рассказали, чем полезен спорт во время беременностиВо время беременности полезно заниматься спортом. Об этом заявляют ученые из Nottingham Trent University.

Свои исследования они начали еще в 90 годах прошлого столетия. За все это время ими были проведены десятки исследований, на основании которых они сделали вывод о том, что беременным женщинам необходимы умеренные физические нагрузки по ряду причин.

Занимаясь спортом во время беременности, женщина защищает свой организм от лишних килограммов. Для этого нужна специальная система тренировок, при которой можно достигнуть максимального успеха.

Интересно то, что после родов спорт не поможет убрать лишние килограммы. Это также было выяснено во время проведенных исследований. В этом случае необходим комплексный подход.

За все время беременности американские ученые рекомендуют женщинам, имеющим нормальный вес, поправляться на 10-15 кг, не более. Женщинам же с излишним весом, они советуют набирать не более 5-10 кг.

Если женщина очень сильно поправится во время беременности, это может вызвать серьезные последствия для матери и малыша. После родов лишний вес очень тяжело убрать и это может привести к ожирению.

Исследования показали, что женщины, занимающиеся во время беременности спортом, весят на 2,5 кг меньше, тех, кто не делал никаких физических нагрузок.

Хотите получать новые интересные статьи каждую неделю?

Похожие записи:

Оставьте свой комментарий!

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.

Подписаться, не комментируя